При каком пульсе лучше сжигаются жиры при беге
Согласно исследованиям наибольший в процентном соотношении вклад жиров в энергообеспечение происходит на пульсе 60-65 процентов от максимума. Для большинства людей это пульс в районе 130 ударов. При такой интенсивности примерно
