Беговой проект «Running family»
О проекте и авторах
Здравствуйте.
Вы находитесь на сайте Running family, посвященного любительскому бегу на длинные дистанции и развитию физического тела посредством специальных силовых тренировок.
Цель проекта — обеспечить бегунов-любителей качественной и проверенной информацией о беге и сочетании бега с силовой подготовкой.
Каждая статья авторская, написана опытными бегунами и тренерами, а не искусственным интеллектом по заданным ключевым словам.
В нашей команде кандидаты в мастера спорта и мастера спорта по легкой атлетике, skyrunning, streetlifting, trailrunning. Опытные тренеры с многолетним стажем работы.
Здесь вы найдете всю нужную для вас информацию, чтобы научиться эффективно развиваться.
Егор Ручников.
Выполнил норматив мастера спорта с трейле и норматив кандидата в мастера спорта в марафоне.
Создатель и автор одного из самых известных каналов о беге на Youtube в русскоязычном сегменте “Бег, здоровье, красота” с 105000 подписчиков.
Личные рекорды Егора в шоссейном беге.
42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.05,
5 км — 15.31.
Тренерский стаж составляет 9 лет. А беговой стаж 17 лет.
Лучшие результаты учеников
Женские. Марафон 2:59:48. Полумарафон 1:25:51
Мужские. Марафон 2:36:07. Полумарафон 1:11:30